情緒與壓力管理課綱
關鍵詞：情緒管理,壓力管理
課程簡介：(孫洪主講)
生活在競爭激烈、快節奏、信息量大的現代社會，每個人都要面對來自生活、學習、情感特別是職場等多方面的壓力。沉重的壓力導致人們情緒不良，工作效率下降，生活質量降低，甚至引發身心健康失調。如何緩解壓力，管理情緒是每個現代人都要面對的問題。在改變一下看問題的角度、提高對情緒的自覺意識、學會一些放松自己的方法、掌握與他人和諧溝通的方式以及一些負面情緒的處理技巧后，我們會發現，人人都能面對壓力，人人都能管理好情緒。...
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資料熱詞：情緒管理培訓，壓力管理培訓
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