豆氏引爆員工激勵培訓系列課程之
—對抗抑郁,擺脫負面情緒
課程背景
生活在激烈競爭的現代社會，每個人都要面對來自工作，生活，學習和情感的諸多方面的壓力，沉重的壓力導致人們不良情緒，您是否有過情緒難以控制，壓力無法承受的情況？消極負面情緒，使工作效率低下，生活品質降低，進一步惡化，還會引發生理和心理疾病，最終還有人用自殺來擺脫不良情緒的困擾！據權威機構統計，全球每年有100萬人自殺，中國有28萬，占1/4還多，是交通事故死亡人數的2倍，相當于2次汶川大地震！平均每2分種就有一個自殺身亡！而且更讓人觸目驚心的是，自殺未遂的人數是自殺死亡人數的10倍！約280-300萬自殺未遂者！北京市15歲以上患有抑郁癥的人數高達33.3%，每3個人就有一個！全球抑郁癥患者約為2億人，抑郁癥將成為僅次于癌癥的第二大殺手！預計到2020年全球約有20.2%的人患有精神類疾病！沒有人天生就是精神病患者，我們到底有什么秘訣來控制引導負面情緒，引爆人生無限積極情緒呢？
豆旗大師經過多年的成功激勵潛能培訓，結合古今中外的成功學，潛能激勵學，心理學和行為學，管理學，科學和宗教，身心靈禪修學，以及中國的傳統文化如儒釋道等扎實的理論知識和豐富的實戰經驗，潛心摸索出科學嚴謹，邏輯嚴密，環環相扣的成功激勵課程！培訓模式既能讓員工大徹大悟，又能落地實操！具有極強針對性。豆旗大師獨創“豆氏引爆成功激勵潛能學”培訓系列課程和培訓模式，經市場推出后，得到學員如潮好評！經過培訓的學員，驚喜地學會主宰自我情緒，并且也會用積極情緒感染親人，同事，朋友，使大家都能主動積極為人處事，為夢想不懈奮斗，獲得自己想要的美好生活！企業員工和管理者培訓后，開始對工作熱情投入，積極進取，對專業精益求精，為公司創造更多效益，升職加薪，達成雙贏結果。豆旗大師幫助許多企業員工學會了激勵，打造了一支高度忠誠，高度負責，讓結果說話，決不找借口的優秀隊伍！優秀團隊造就頂尖企業！
課程收益
1.培養學員對情緒有客觀正確認識
2.培養學員如何正確掌握情緒
3.讓學員如何擺脫負面情緒
4.培養學員如何時刻保持積極良好的情緒
5.培養學員如何引導影響他人的情緒
6.培養學員如何擺脫情緒引起的壓力
課程對象：一線員工，管理層
培訓形式：激情授課+實戰情境體驗+小組討論總結+故事案例分享+互動游戲
課程大綱
引子
拿破侖：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大”
第一章 掌握情緒之道
1.情緒沒有好壞
2.人是感覺的動物
3.調整情緒的重要性
3.1 目標：隨時保持積極正面的情緒狀態
3.2 沒有人是天生的精神病患者
3.3 生活工作中的“想不開”太容易了，太多了，一定要警惕，水滴石穿
4.情緒從哪里來
4.1 錯誤觀點：情緒是由外界的人，事，物引起的
4.2 正確觀點：情緒是由我們自己信念系統影響的
5.情緒不能控制我們的人生，情緒是我們的仆人，絕對為我們服務，我們是情緒的主人
真實案例分享：掌握控制情緒法寶是什么
第二章 最快改變情緒的秘訣
1.控制情緒的開關是大腦的杏仁核
1.1 開啟杏仁核最快的有效方式就是生理狀態改變
1.2 生理狀態改變有表情改變，站姿改變，肢體語言改變，可以帶動相應情緒
1.3 人精神狀態是生化指標的反應，只要生理狀態改變，生化指標就變了，情緒馬上就變了
1.4 “假裝”是有效的方法
2.信念系統的改變
2.1 看事情角度改變就能改變信念系統
2.2 看事情角度不同，這個事情在大腦中反應的方式也不同
2.3 反應方式不同是指：事情儲存方式，圖像，聲音，遠近距離，顏色，感覺是不同的
3.信念瞬間改變只需要二個秘訣
3.1 提問，要想解決問題，就要先會提問，提問要特別留意小問題，因為小問題背后卻隱藏著很大的信念障礙和思想障礙，這才是最大問題，這些障礙解除了，人就通透了，心情就好了
3.2 次感元改變法
把以前發生的事情圖像儲存方式作了改變，我們的情緒就改變了
現場演練體驗：如何讓學員現場改變信念系統
第三章 擺脫負面情緒的三種方法
1.次感元改變法
2.化解內心矛盾法
3.抽離法
現場演練體驗：負面情緒如何引發王室連環血案
第四章 如何時刻保持積極正面的情緒狀態
1.改變心理狀態
2.條件反射
3.催眠
4.積極正面地思考
現場演練體驗：美國最偉大總統之一林肯如何保持積極情緒
第五章 擁有積極情緒三大黃金法則
思想積極正面+動作積極正面+語言積極正面
1.思想積極正面
2.動作積極正面
3.語言積極正面
實情演練：全體學員示范
第六章 排除不良情緒，鑄就成功人生
1.焦慮
2.嫉妒
3.抑郁
真實案例分享：崔永元如何克服嚴重抑郁癥
第七章 情緒壓力讓我們愛恨交替
1.什么是壓力
面對一件事情或一個問題在心理上的緊迫感
2.管理心理學家賽勒說：“沒有壓力就等于死亡，沒有壓力就沒有動力”
3.一個人衰老期最快的是退休后6個月，最容易死亡也是退休后6個月，因為那時候已經沒有壓力了
4.只有長期的，不間斷的直線性壓力才會對我們造成傷害
5.遭受直線性壓力會產生哪些后果
6.管理壓力核心是：恢復性訓練
真實案例分享：如何把情緒壓力轉變為動力
第八章 情緒壓力如何緩解和排除
1.基本原則：如同治水，對壓力不要硬堵，要疏導，要化解，要放下，否則，壓力就是高壓鍋
2.個人如何減壓
2.1 重新安排時間，積極行動
2.2 改變說話態度和生活習慣
2.3 工作生活要分隔，到家，就把公司的事放在外面，到公司，就把家事放在家里
2.4 改變顏色，紅色，黑色，咖啡色是重色，是增加壓力色，藍色，綠色，黃色是減壓色
2.5 舒爾茨法，死尸姿勢
2.6 改變行為習慣，不良行為如吹牛，說謊，爭先恐后，暴力
2.7 保障合理的睡眠，合理時間為8小時，多于10小時睡眠比8小時睡眠死亡率高1.5倍，少于4小時睡眠比8小時睡眠死亡率高2倍，睡眠時間每減少4個小時，反應能力就下降45%
2.8 休閑放松，利用好第三空間（工作，家庭，業余生活（第三空間））
2.9轉移或投射行為（It could be worse)
2.10 尋求主管，親朋，好友與心理援助熱線幫助
2.11 運動減壓，運動時，身體“快樂激素”就增加5倍
3.公司如何幫助員工減壓
3.1 利用公司上午茶，下午茶或休閑活動相互交流與溝通
3.2 重新考慮輪調員工的工作
3.3 創新工作方式（彈性工作，娛樂式工作）
3.4 建立發泄途徑（出氣室）
4.尋求心理專家輔助咨詢，治療
現場演練體驗：如何讓學員現場緩解情緒壓力
豆旗—專注于員工心態溝通
豆旗—專注于員工激勵激活
豆旗—專注于員工勵志潛能
豆旗—專注于員工感恩植入
豆旗—專注于員工凝聚力訓練
豆旗—專注于員工執行力訓練
豆旗—專注于員工責任感培養
教育經歷
豆旗大師，1973年出生于陜西咸陽市，46歲，常住珠海，西安理工學院本科畢業，首都對外經貿大學國際貿易畢業，法國新突破成功學/美國頭馬演講培訓機構雙語激勵勵志潛能大師，中英文雙語授課，十幾年中英文演講與激勵勵志潛能培訓，常年在美國、法國、韓國、俄羅斯、港澳等國家與地區，進行激勵勵志與潛能演講訓練，得到國內外眾多名人志士和大使館的高度評價及合影。
工作經歷
2007-2018 美國頭馬中英文演講培訓機構—中國區高級中英雙語激勵培訓大師
2002-2007 法國新突破成功學培訓機構—中國區培訓經理及雙語激勵培訓師
1993-2002 百福（珠海）有限公司—HR經理及員工激勵感恩責任心態培訓師
老師優勢
豆旗大師長期從事成功學及激勵勵志潛能感恩責任凝聚力執行力培訓工作20多年，培訓過的企業涉及德資、美資、法資、俄資、日資、韓資、臺資、港資、國企政府單位和民營企業等，二十年成功學和激勵勵志潛能感恩責任凝聚力執行力培訓經驗，是國內外把理論與實踐相結合的典范，培訓既能接地氣，又能拔高，是難得的一位卓越培訓大師。結合國際最新激勵勵志潛能模式與國內公司特點，不斷開發創新激勵培訓課程和模式，是一位接地氣的激勵勵志潛能大師。
激勵員工九大基石
1．根植內心的三大激勵心態：感恩心態，專家心態，老板心態
2．培養責任感四大途徑：人生安身立命的支柱
3．提高團隊凝聚力五大法門：團結才有真正力量
4．打造全員執行力六大法寶：用結果說話，沒有任何借口
5．提升職場高效溝通七大技巧：良好的溝通從心開始
6．高效工作八大秘訣：自助到互助，雙贏到多贏
7．員工心理管理九大要點：心理疏導，開心工作
8．努力工作十大回報：驚喜不斷，因果輪回
9．人生不斷晉升十大捷徑：生命不息，進步不止
主講課程
《潛能極致開發》《優秀員工心態激勵訓練》《激勵引爆輝煌人生》《員工好心態培訓》《員工團隊凝聚力訓練》《員工感恩心態植入》《員工責任感培訓》《優秀員工特訓營》《打造一流員工團隊》《工作重在到位》《主動自覺自發干工作》《以廠為家的主人翁精神》《員工晉升通道》《員工執行力訓練》《陽光心態與執行》《員工高效溝通》《卓越演講與口才訓練》《創業夢想與激情》《職業素養培訓》《對抗抑郁擺脫負面情緒》《員工職業生涯規劃》
授課風格
雞血型：演講風格激情澎湃、引爆全場、魅力四射，煽動性強，我的舞臺我作主
幽默型：風趣幽默、引人入勝，談笑自若，尤如周立波，既幽默又犀利
碩果型：案例鮮明，句句經典，一針見血，穩操實戰，收獲滿滿
大師亮點
實戰性—解決學員心理和職場遇到的實際問題，學以致用
針對性—不同學員都有收獲，保證培訓效果
啟發性—從不同角度分析觀點，茅塞頓開
前瞻性—把國際前沿激勵與中國企業實際相結合
點亮心燈—學員找到人生指明燈，為人生奮斗揚帆起航
中英文授課—十幾年英文演講與激勵勵志培訓
授課效果
1.American student Mary： I like master Dou very much，his amazing training that I have never seen before，also a handsome guy�。绹鴮W生瑪麗：豆大師，我喜歡，中國好演講，人也帥。）
2.French student Arnoald： This is a fantastic speech，which has made me motivated by his encouraging experience and successful career，that’s great！I would invite master Dou as tour guide if I visit China in future.（法國學生阿洛得：這是一場與眾不同的演講，讓我感受到了中國人的勵志故事，太棒了，下次去中國，要豆大師當我導游。）
3.Russian student Pasha： This is the second time to participate in master Dou training，he is adorable and his speech is terrific！I am looking forward to seeing him soon at Red Square in Moscow one day。（俄羅斯學生帕沙：這是我第二次聽豆大師的課，我太愛他了，很好，真不錯的演講，希望在莫斯科紅場能見到他。）
4.受訓流水線操作員工反饋：“我原來做流水線操作，感到枯燥辛苦，有好多次想辭工不干了，但是經過豆大師培訓，我端正了工作心態，正如豆大師所講：如果你用手去組裝零件，就永遠是一名操作工，就永遠沒有出息！要用心去工作，哪些改進可以增加生產效率，哪些改進可以讓公司不再浪費，我提出了許多想法和建議，得到經理贊揚和肯定，現在已提升為領班！同時，用心向師傅請教學習，業余時間，學習專業和管理知識，將來要成為行業專家和高級管理人才！謝謝豆大師的精彩培訓，讓我振聾發聵，找到我人生目標的燈塔，人生有了盼頭，有了干勁！我現在積極面對工作，生活，未來！明天一定會更美好！”
5.受訓機器操作員工反饋：“經過豆大師培訓，我很受啟發，正如豆大師所講：打工決不僅僅是領一份工資，打工也能打出燦爛的明天！工作機會就是學習成長機會，我自己勤學苦練，現在成為車間機器操作和維修能手，獨擋一面，不但為公司創造更高效益，而且剛剛還升職加薪，成為公司“人才成長突擊隊”重點培養對象！感謝豆大師給我啟發開悟，真是一語定乾坤！”
6.受訓員工公司的管理經理反饋：“員工經過豆大師培訓后，工作積極配合，心態陽光，感恩和尊重領導，開心工作！我們很驚訝和好奇！員工們都說，豆大師講過：領導都是生命中的貴人，是人生的導師！只要我們勤學好問，就能鍛煉成為人才！我們也發現了許多有潛力的員工，精心培育！這些金玉良言，對我們管理層也受益匪淺，我們還要請豆大師做員工培訓！”
7.受訓員工公司老板反饋：“現在員工大多數是80，90后，豆大師培訓前，員工不能吃苦耐勞，工作三心二意，尤其不服管理，任性而自私自利，沒有團隊合作凝聚力，碰到困難挑戰就放棄，辭工員工很多，對我們正常的生產造成很大困擾，不能按時給客戶保質保量出貨，讓我頭疼不已！但經過豆大師培訓后，員工的精神面貌發生極大改變，工作安心了，積極了，懂得感恩了，管理層反映員工也樂于配合，樂于學習請教，整個公司都呈現出積極進取的企業氛圍！全員執行力大幅度提升，工作效率至少提高了10%！我們客戶對我們產品滿意度也大大提高！尤其是員工們引用豆大師所說：公司才是培訓人才的真正大學，老板就是校長，老板給了員工寶貴的成長平臺！員工要以成為“老板合伙人的目標”去努力工作！講得很好！我們公司現在采用“合伙人機制”，有不少員工已成為合伙人，員工不僅僅是為我工作，更重要的是也為自己工作！感謝豆大師，我們公司還會請豆大師給員工，管理層做激勵培訓！”
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